VODA (pro toho kdo to ještě neví!)

Spousta lidí říká, že nechtějí pít před ulehnutím do postele, aby nemuseli vstávat v noci. 

Zeptal se doktora, proč lidé potřebují močit v noci?

Odpověď: 

Gravitace zadržuje vodu v dolní části těla, když jste ve vzpřímené poloze (nohy otékají). Když ulehnete a dolní části těla (nohy atd.) se dostanou do stejné úrovně s ledvinami, potom ledviny odtud snadněji odstraní vodu.  Věděl jsem, že je třeba pít vodu, abychom vypláchli toxiny, z našeho těla, ale toto bylo pro mě novinka.  

Správný čas, kdy pít vodu ... velmi důležité.

Pitná voda v určitém čase maximalizuje svoji účinnost na organismus: 

* 2 sklenice vody po probuzení – pomáhá aktivovat vnitřní orgány, 

* 1 sklenice vody 30 minut před jídlem – pomáhá trávení, 

* 1 sklenice vody před koupáním – pomáhá snižovat krevní tlak, 

* 1 sklenice vody před spaním – pomáhá zabránit mrtvici nebo infarktu.

Jeho lékař mu řekl, že voda před spaním také pomůže předcházet noční křeči nohou. 

Kardiolog uvedl, že kdyby každý člověk po obdržení tohoto e-mailu, 

jej odeslal 10 lidem, mohlo by to pravděpodobně zachránil jeden život.